Vibrafit

Muskelstärkung und verbesserte Koordination sind zur Vorbeugung gegen verschiedene Krankheitsbilder enorm wichtig.
Steigerung der Muskelkraft:
Die Vibrationen (Schwingungen) durchdringen den gesamten Körper und und sprechen somit spezifische Muskelgruppen wie auch große Muskelareale an. Dadurch werden die Maximalkraft und die Kraftausdauer deutlich gesteigert. Durch das Training auf der vibrierenden Platte werden alle Bereiche der Koordination verbessert.

Indem die Muskeln stärker beansprucht werden, wird auch die Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems gesteigertVerbesserte Koordination: Alle Bereiche der Koordination werden durch das Training auf der vibrierenden Platte verbessert. Verschiedene Trainingsformen können einzelne Koordinationsfähigkeiten ebenso ansprechen wie alle zusammen, etwa bei einem Training mit dem Zusatzgerät Ball.
Verbesserte Beweglichkeit
Die Vibrationen fördern die Durchblutung des Körpers. Die Erwärmung des Körpers und der Dehnungsreflex, der dabei entsteht, lösen Verspannungen.
Spinning
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